La difficulté d’une randonnée dépend autant de l’effort physique que du terrain ou de l’exposition au vide. Pour comparer facilement tous les itinéraires présentés sur ce blog, j’utilise la grille suivante.

La note finale est calculée sur 10 points.

Critère	Points
Effort (sur base de l’indice d’effort décrit ci-dessous)
– Indice d’effort < 15	1
– Indice d’effort 15-25	2
– Indice d’effort 25-35	3
– Indice d’effort 35-45	4
– Indice d’effort ≥ 45	5
Terrain
– Terrain parfois raide ou instable	+1
– Utilisation occasionnelle des mains	+1
– Terrain enneigé ou passages techniques	+1
Exposition au vide
– Quelques passages exposés au vide	+1
– Exposition importante au vide	+2

L’indice d’effort

L’effort physique d’une randonnée est estimé à l’aide d’un indice d’effort qui combine la distance et le dénivelé positif. J’utilise la formule suivante :

Autrement dit, 100 mètres de montée sont considérés comme équivalents à 1 kilomètre de marche sur terrain plat. Cette méthode permet de comparer facilement des randonnées très différentes : un itinéraire court mais raide peut ainsi être plus exigeant qu’une longue balade relativement plate.

Exemple

Une randonnée de 18 km avec 1 200 m de dénivelé positif donne :

18 + 1200/100 = 30 → 3 points d’effort.

Si le sentier comporte quelques passages où le terrain parfois raide ou instable (+1) et où les mains sont nécessaires (+1) ainsi que quelques sections exposées au vide (+1), la note finale est :

3 + 1 + 1 + 1 = 6/10